Wil jij ook meer rust en energie

in je hoofd en lichaam?

Als je op mijn website terecht bent gekomen dan is de kans groot dat je stress hebt. Dat kan variëren van lichamelijke klachten tot stress die je regelmatig ervaart in een bepaalde situatie of je bent écht op het punt gekomen dat er iets moet veranderen. Want anders…

Ieder mens kent stress en geloof me, we lopen er het liefst met een boog omheen. ‘Gewoon doorgaan’ of ‘Even doorzetten, dan is het zo weer over’ zijn een paar gedachten die je misschien wel herkent. En als je al wat langer stress hebt voel je je enorm moe, heb je meer klachten gekregen of zijn je klachten erger geworden. Ook dan zijn er nog genoeg vrouwen die er een schepje bovenop doen en nog harder hun best doen en volhouden aan hun actieve leven, ondanks de signalen van hun hoofd en lichaam…

Waar sta jij op dit moment? Ben jij er klaar voor om jouw stress aan te pakken? Laat me je helpen. Of je nou last hebt van af-en-toe-stress-die-nog-te-overzien-is of stress waar je tot je nek in zit en waar je zelf niet meer uitkomt. In mijn praktijk in Heemstede (vlakbij Haarlem) coach ik vrouwen met stressklachten. Coaching is dé manier om patronen te doorbreken en stress achter je te laten. Je zult al snel lichamelijk, geestelijk en emotioneel een positief verschil ervaren. Ik begeleid je graag in jouw proces op een professionele en liefdevolle manier.

Met een coachingstraject…

  • heb je een coaching sessie 1x in de 2 à 3 weken
  • krijg je helder wat er voor zorgt dat jij elke keer stress ervaart,
    maar nog belangrijker: ik begeleid je in 5 coaching sessies waardoor jij je gegarandeerd beter voelt
  • krijg je na de sessie handvaten en actiepunten gemaild om thuis toe te passen, afgestemd op jouw situatie!
  • ervaar je al snel meer rust en ontspanning in je hoofd en lichaam
  • slaap je beter
  • verminderen of verdwijnen lichamelijke klachten als rug-, nek-, schouder-, hoofdpijn
  • heb je meer energie en voel je je blijer 🙂

Stress is de belangrijkste oorzaak van lichamelijke klachten
zoals hoofdpijn, rug- en schouderklachten

De Nieuwe Lente Heemstede

Yoga, coaching en energie

In de yogales stimuleer je de energie in de meridianen. Hierdoor voel je je energieker;  je ondersteunt de functies van je organen waardoor je je zowel lichamelijk als geestelijk beter gaat voelen. Ik coach lichaamsgericht, wat betekent dat we naast praten ook het lichaam betrekken in de sessie. Zo check ik onder andere je ademhaling – die vaak uit balans is bij stress -, of er blokkades zijn in de meridianen – dezelfde energiebanen die je bij yoga stimuleert, maar in de sessie halen we jouw persoonlijke blokkades weg – en ik check de spierspanning in bepaalde spieren die je letterlijk overeind houden. Spieren kunnen door stress namelijk verzwakken of verkrampen en er kan daardoor een verandering in de houding ontstaan zowel fysiek als psychisch; je krijgt dan door de stress lichamelijke en/of psychische klachten.

Ik ben als coach geselecteerd en geverifieerd door Coachfinder, het online platform van Psychologie Magazine. Door de wildgroei aan coaches heeft Psychologie Magazine een online platform opgericht om een onderscheid te maken in de kwaliteit van coaches. Ze laten uitsluitend coaches toe die voldoen aan strenge toelatingscriteria. Ik ben toegelaten en daar ben ik trots op!

Uit balans zijn is vaak een voorbode van hoger ziekteverzuim en lagere productiviteit. Dat willen werkgevers graag voorkomen en daarom maken steeds meer bedrijven budget vrij voor een individueel coachingstraject van medewerkers. Informeer eens bij HR of jouw leidinggevende wat ze voor jou kunnen betekenen.

Ervaringen van cliënten

  • "Sandra heeft me in een aantal sessies fysiek en mentaal sterk gemaakt. De combinatie van het voeren van gesprekken en het werken met energie dmv kinesiologie is voor mij de ideale balans geweest om van mijn stress en slapeloosheid af te komen. Haar aanpak is persoonlijk en ze heeft altijd alle tijd voor mij genomen. Ik sta versteld waar ik nu sta en ben Sandra daar ontzettend dankbaar voor, omdat zij mij heeft in laten zien waar ik lichamelijk en geestelijk toe in staat ben."

    Monique Lucas (37 jaar)
  • "Voor mij is het werken met Sandra  transformerend geweest. Ik ben door haar methode in staat geweest om oude patronen achter me te laten en ruimte te maken voor mezelf. Sandra is bovenal een heel fijn mens, iemand die jou echt ziet, niet oordeelt en ontzettend veel tijd en ruimte maakt voor je. Ze is zeer intuïtief, liefdevol en ontzettend sterk in haar analyse. Het groeiwerk is een ankerpunt, ook maanden na de sessies. Ik ben haar zeer dankbaar!"

    Jantien (36 jaar)
  • "Er is heel veel veranderd tov mijn eerste afspraak; ik voel me nu sterk, ik straal, mijn relatie is ook veel evenwichtiger en ik heb weer een baan. Sandra heeft me goed op de rit gekregen. Als ik nu terugkijk lijkt het onwerkelijk wat voor vogeltje ik was en hoe de stress van verschillende dingen me te pakken had. De behandelingen vond ik fijn. Na 2x voelde ik veranderingen in mn lijf en daarom vond ik de combi van praten en behandelbank ook fijn zodat ik niet alles zelf hoefde te doen maar dat Sandra ook invloed kon uitoefenen op mn gestel."

    Inge (43 jaar)
Contact Opnemen

Ik heb geen live chat, maar je kunt me wel een mailtje sturen.