Heb jij behoefte aan rust en tijd voor jezelf?
Je bent moe en zou het liefst de hele dag met een boek op de bank willen liggen. Je lichaam schreeuwt om rust, maar toch doe je er vaak nog een schepje bovenop en ga je harder je best doen om te blijven doen wat je allemaal op je lijstje hebt staan. Ondanks je meditatie momenten, ademhalingsoefeningen of wekelijks yogalesje; je blijft gehaast, onrustig en je leeft vooral in je hoofd.
Wat als je blijft doen wat je altijd deed?
Naast de moeheid die je voelt ga je meer klachten krijgen zoals angst, hartkloppingen, duizeligheid, hyperventilatie. Je gaat steeds meer dingen vergeten omdat er niets meer bij kan in je hoofd. Dit kunnen klachten zijn die je krijgt als je blijft doorgaan met jezelf wegcijferen. Wil je voorkomen dat je instort en helemaal niets meer kan? Maak dan vandaag nog een afspraak voor een gratis sessie.
Yoga, coaching en energie
In de yogales stimuleer je de energie in de meridianen. Hierdoor voel je je energieker; je ondersteunt de functies van je organen waardoor je je zowel lichamelijk als geestelijk beter gaat voelen. Ik coach lichaamsgericht, wat betekent dat we naast praten ook het lichaam betrekken in de sessie. Zo check ik onder andere je ademhaling – die vaak uit balans is bij stress -, of er blokkades zijn in de meridianen – dezelfde energiebanen die je bij yoga stimuleert, maar in de sessie halen we jouw persoonlijke blokkades weg – en ik check de spierspanning in bepaalde spieren die je letterlijk overeind houden. Spieren kunnen door stress namelijk verzwakken of verkrampen en er kan daardoor een verandering in de houding ontstaan zowel fysiek als psychisch; je krijgt dan door de stress lichamelijke en/of psychische klachten.
Ik ben als coach aangesloten bij de NOBCO, de Nederlandse Orde van Beroeps COaches en ik ben geselecteerd door Coachfinder, het online platform van Psychologie Magazine. Door de wildgroei aan coaches heeft Psychologie Magazine een online platform opgericht om een onderscheid te maken in de kwaliteit van coaches. Ze laten uitsluitend coaches toe die voldoen aan strenge toelatingscriteria. Ik ben toegelaten en daar ben ik trots op!
Ervaringen van cliënten
Stress is de belangrijkste oorzaak van lichamelijke klachten
zoals hoofdpijn, rug- en schouderklachten
zoals hoofdpijn, rug- en schouderklachten
Met een coachtraject:
- heb je 1x in de 2 weken een coaching sessie.
-
krijg je duidelijk wat bij jou de stress veroorzaakt/waar de stress vandaan komt.
Maar nog belangrijker: leer je betere keuzes maken waardoor jij je gegarandeerd beter voelt. - krijg je na de sessie handvaten en actiepunten gemaild om thuis toe te passen, afgestemd op jouw situatie!
- ervaar je al snel meer rust en ontspanning in je hoofd en lichaam.
- slaap je beter.
- verminderen of verdwijnen lichamelijke klachten als rug-, nek-, schouder-, hoofdpijn.
- heb je meer energie en voel je je blijer 🙂
