Coaching voor meer rust en energie
in je hoofd en lichaam
in je hoofd en lichaam
Als je op mijn site terecht bent gekomen dan is de kans groot dat je stress hebt. Dat kan variëren van lichamelijke (stress)klachten zoals rug- schouder en nekklachten, slaapproblemen of onrust tot psychische (stress)klachten zoals onzeker zijn, angstig, verdrietig of somber. Je kunt vastlopen in stress die je dagelijks ervaart, stress die opspeelt in een bepaalde (werk)situatie of je bent echt op het punt gekomen dat er iets moet veranderen omdat de stress al té lang aanhoudt. Ook als je hulp zoekt voor iemand anders die stress heeft kan ik je verder helpen.
Ieder mens kent stress en geloof me, we lopen er het liefst met een boog omheen. ‘Gewoon doorgaan’ of ‘Even doorzetten, dan is het zo weer over’ zijn een paar gedachten die je misschien wel herkent. En als je al wat langer stress hebt voel je je enorm moe, heb je meer klachten gekregen of zijn je klachten erger geworden. Ook dan zijn er nog genoeg vrouwen die er een schepje bovenop doen en nog harder hun best doen en volhouden aan hun actieve leven, ondanks de signalen van hun hoofd en lichaam…
Waar sta jij op dit moment? Ben jij er klaar voor om de stress aan te pakken? Laat me je helpen. Of je nou last hebt van af-en-toe-stress-die-nog-te-overzien-is of stress waar je tot je nek in zit en waar je zelf niet meer uitkomt. In mijn praktijk in Heemstede (vlakbij Haarlem) coach ik vrouwen met stressklachten. Ook online coaching is mogelijk voor als je niet in de buurt van Haarlem/Heemstede woont. En ik ben beschikbaar voor bedrijven die coaching nodig hebben voor werknemers die stress ervaren en vastlopen. Coaching is dé manier om patronen te doorbreken en stress achter je te laten. Je zult al snel lichamelijk, geestelijk en emotioneel een positief verschil ervaren. Ik begeleid je graag in jouw proces op een professionele en liefdevolle manier.
Met een coachingstraject…
- heb je een coaching sessie 1x in de 2 à 3 weken
-
krijg je helder wat er voor zorgt dat jij elke keer stress ervaart,
maar nog belangrijker: ik begeleid je in 5 coaching sessies waardoor jij je gegarandeerd beter voelt - krijg je na de sessie handvaten en actiepunten gemaild om thuis toe te passen, afgestemd op jouw situatie!
- ervaar je al snel meer rust en ontspanning in je hoofd en lichaam
- slaap je beter
- verminderen of verdwijnen lichamelijke klachten als rug-, nek-, schouder-, hoofdpijn
- heb je meer energie en voel je je blijer 🙂
Ik ben als coach aangesloten bij de NOBCO, de Nederlandse Orde van Beroeps COaches en ik ben geselecteerd en geverifieerd door Coachfinder, het online platform van Psychologie Magazine. Door de wildgroei aan coaches heeft Psychologie Magazine een online platform opgericht om een onderscheid te maken in de kwaliteit van coaches. Ze laten uitsluitend coaches toe die voldoen aan strenge toelatingscriteria. Ik ben toegelaten en daar ben ik trots op!
Uit balans zijn is vaak een voorbode van hoger ziekteverzuim en lagere productiviteit. Dat willen werkgevers graag voorkomen en daarom maken steeds meer bedrijven budget vrij voor een individueel coachingstraject van medewerkers. Informeer eens bij HR of jouw leidinggevende wat ze voor jou kunnen betekenen.
Stress is de belangrijkste oorzaak van lichamelijke klachten
zoals hoofdpijn, rug- en schouderklachten
zoals hoofdpijn, rug- en schouderklachten
Yoga, coaching en energie
In de yogales stimuleer je de energie in de meridianen. Hierdoor voel je je energieker; je ondersteunt de functies van je organen waardoor je je zowel lichamelijk als geestelijk beter gaat voelen. Ik coach lichaamsgericht, wat betekent dat we naast praten ook het lichaam betrekken in de sessie. Zo check ik onder andere je ademhaling – die vaak uit balans is bij stress -, of er blokkades zijn in de meridianen – dezelfde energiebanen die je bij yoga stimuleert, maar in de sessie halen we jouw persoonlijke blokkades weg – en ik check de spierspanning in bepaalde spieren die je letterlijk overeind houden. Spieren kunnen door stress namelijk verzwakken of verkrampen en er kan daardoor een verandering in de houding ontstaan zowel fysiek als psychisch; je krijgt dan door de stress lichamelijke en/of psychische klachten.
