Heb jij behoefte aan rust en tijd voor jezelf?

Je bent moe en zou het liefst de hele dag met een boek op de bank willen liggen. Je lichaam schreeuwt om rust, maar toch doe je er vaak nog een schepje bovenop en ga je harder je best doen om te blijven doen wat je allemaal op je lijstje hebt staan. Ondanks je meditatie momenten, ademhalingsoefeningen of wekelijks yogalesje; je blijft gehaast, onrustig en je leeft vooral in je hoofd.

Herken je dit?

Je hebt geen energie meer en zit er helemaal doorheen.

Je valt als een blok in slaap, maar je slaapt onrustig en wordt elke nacht (op een vaste tijd) wakker. ’s Ochtends voel je je niet bepaald uitgerust, maar meer het tegenovergestelde van fris en fruitig.

Alles wat je op een dag moet doen zet je op je lijstje, zelfs yoga en je ademhalingsoefeningen, maar het lukt je bijna nooit om alles af te vinken. Het is gewoon te veel om te doen. En daarnaast is hulp vragen niet je sterkste kant.

Je doet nauwelijks iets voor jezelf, in de avond ben je vaak zó moe dat je daar überhaupt geen puf meer voor hebt. En in het weekend wil je ook graag iets doen met je gezin en met vrienden, dan schiet jouw me-time er vaak als eerste bij in.

Je leeft op de automatische piloot en hebt geen plezier in wat je doet. Je zit veel in je hoofd en voelt je soms somber. Je zou heel graag meer liefde voor jezelf willen voelen.

Wat als je blijft doen wat je altijd deed?

Naast de moeheid die je voelt ga je meer klachten krijgen zoals angst, hartkloppingen, duizeligheid, hyperventilatie. Je gaat steeds meer dingen vergeten omdat er niets meer bij kan in je hoofd. Dit kunnen klachten zijn die je krijgt als je blijft doorgaan met jezelf wegcijferen. Wil je voorkomen dat je instort en helemaal niets meer kan? Maak dan vandaag nog een afspraak voor een gratis sessie.

De Nieuwe Lente Heemstede

Yoga, coaching en energie

In de yogales stimuleer je de energie in de meridianen. Hierdoor voel je je energieker;  je ondersteunt de functies van je organen waardoor je je zowel lichamelijk als geestelijk beter gaat voelen. Ik coach lichaamsgericht, wat betekent dat we naast praten ook het lichaam betrekken in de sessie. Zo check ik onder andere je ademhaling – die vaak uit balans is bij stress -, of er blokkades zijn in de meridianen – dezelfde energiebanen die je bij yoga stimuleert, maar in de sessie halen we jouw persoonlijke blokkades weg – en ik check de spierspanning in bepaalde spieren die je letterlijk overeind houden. Spieren kunnen door stress namelijk verzwakken of verkrampen en er kan daardoor een verandering in de houding ontstaan zowel fysiek als psychisch; je krijgt dan door de stress lichamelijke en/of psychische klachten.

Ik ben als coach aangesloten bij de NOBCO, de Nederlandse Orde van Beroeps COaches en ik ben geselecteerd door Coachfinder, het online platform van Psychologie Magazine. Door de wildgroei aan coaches heeft Psychologie Magazine een online platform opgericht om een onderscheid te maken in de kwaliteit van coaches. Ze laten uitsluitend coaches toe die voldoen aan strenge toelatingscriteria. Ik ben toegelaten en daar ben ik trots op!

nobco_logo_coaching_sandra_scherff_taal

Ervaringen van cliënten

  • "Er is heel veel veranderd tov mijn eerste afspraak; ik voel me nu sterk, ik straal, mijn relatie is ook veel evenwichtiger en ik heb weer een baan. Sandra heeft me goed op de rit gekregen. Als ik nu terugkijk lijkt het onwerkelijk wat voor vogeltje ik was en hoe de stress van verschillende dingen me te pakken had. De behandelingen vond ik fijn. Na 2x voelde ik veranderingen in mn lijf en daarom vond ik de combi van praten en behandelbank ook fijn zodat ik niet alles zelf hoefde te doen maar dat Sandra ook invloed kon uitoefenen op mn gestel."

    Inge (43 jaar)
  • "Sandra heeft me in een aantal sessies fysiek en mentaal sterk gemaakt. De combinatie van het voeren van gesprekken en het werken met energie dmv kinesiologie is voor mij de ideale balans geweest om van mijn stress en slapeloosheid af te komen. Haar aanpak is persoonlijk en ze heeft altijd alle tijd voor mij genomen. Ik sta versteld waar ik nu sta en ben Sandra daar ontzettend dankbaar voor, omdat zij mij heeft in laten zien waar ik lichamelijk en geestelijk toe in staat ben."

    Monique Lucas (37 jaar)
  • "Voor mij is het werken met Sandra  transformerend geweest. Ik ben door haar methode in staat geweest om oude patronen achter me te laten en ruimte te maken voor mezelf. Sandra is bovenal een heel fijn mens, iemand die jou echt ziet, niet oordeelt en ontzettend veel tijd en ruimte maakt voor je. Ze is zeer intuïtief, liefdevol en ontzettend sterk in haar analyse. Het groeiwerk is een ankerpunt, ook maanden na de sessies. Ik ben haar zeer dankbaar!"

    Jantien (36 jaar)

Stress is de belangrijkste oorzaak van lichamelijke klachten
zoals hoofdpijn, rug- en schouderklachten

Met een coachtraject:

  • heb je 1x in de 2 weken een coaching sessie.
  • krijg je duidelijk wat bij jou de stress veroorzaakt/waar de stress vandaan komt.
    Maar nog belangrijker: leer je betere keuzes maken waardoor jij je gegarandeerd beter voelt.
  • krijg je na de sessie handvaten en actiepunten gemaild om thuis toe te passen, afgestemd op jouw situatie!
  • ervaar je al snel meer rust en ontspanning in je hoofd en lichaam.
  • slaap je beter.
  • verminderen of verdwijnen lichamelijke klachten als rug-, nek-, schouder-, hoofdpijn.
  • heb je meer energie en voel je je blijer 🙂
Contact Opnemen

Ik heb geen live chat, maar je kunt me wel een mailtje sturen.