Coaching brengt je terug bij jezelf

Terug bij de blije jij – zonder stress – die van binnen rust ervaart en genoeg energie heeft om de dingen te doen die het leven mooi maken. 

Plan vandaag nog een gratis sessie

Altijd heel erg je best doen
om het goed te doen voor iedereen

Je vindt het fijn als iedereen het naar zijn zin heeft. Nee zeggen is niet je sterkste kant en daarom is er altijd wel iets dat moet gebeuren of iemand die je hulp nodig heeft. Je rent van hot naar her en voor je gevoel loop je altijd achter de feiten aan. En het voelt niet dat je een keus hebt om dingen niet of minder goed te doen. Vaak ben je aan het einde van de dag kapot omdat je geen pauze hebt genomen. Je staat op de automatische piloot en weet niet waar de knop zit om het anders te doen en je beter te voelen.

Herken je dit?

Je doet heel erg je best om het goed te doen. Je voelt haarfijn aan wat een ander nodig heeft en doet van alles voor iedereen zodat ze blij zijn. Iets wat je zelf ook graag zou willen. Maar jezelf ren je voorbij. Voor jezelf maak je geen tijd.

Als je ‘s ochtends opstaat voel je je nog steeds moe en energieloos. Nadat je ochtendritueel er op zit, is je batterij al bijna leeg. Maar je werkdag moet nog beginnen en er staat genoeg op je to do lijstje waardoor je de hele dag op je tandvlees loopt.

Vaak zie je tegen dingen op of zie je beren op de weg. Je hebt periodes dat je je heel somber en verdrietig voelt. Alles voelt als moeten, zelfs dingen die je vroeger leuk vond zoals sporten. Als je op je yogamat ligt denk je ‘ik had ondertussen ook van alles kunnen doen’. Van ‘s morgens vroeg tot ‘s avonds laat (en soms ook ‘s nachts) schieten er belangrijke en onbelangrijke dingen door je hoofd. Het maakt je mega onrustig.

Ondanks dat je man je wilt helpen omdat hij ziet hoe moe je bent, sla je zijn hulp af. Je doet het liever zelf. Het liefst zet je je happy face op en maak je grappen om te verdoezelen dat je het allemaal niet trekt. Toch ga je maar door. Hierdoor ben jij altijd bezig en zit de rest lekker op de bank. En dat vind je mega irritant!

Je hoofd staat altijd aan en naast dingen die je nog moet doen, komen er ook veel zorgen voorbij. Alle rampscenario’s passeren de revue, het gaat nooit een beetje mis in je hoofd, maar meteen heel erg mis. Je bent bang dat mensen die belangrijk voor je zijn bij je weg gaan. Jij voelt niet hoe leuk, lief en waardevol je bent. Al wordt dat wel tegen je gezegd…

Ach, ik houd het nog wel even vol…

Deze ik-houd-het-nog-wel-even-vol-houding heeft je de afgelopen maanden niet verder geholpen. Waarom zou het dan nu wel je leven veranderen? Als je blijft doen wat je altijd deed, laat je jezelf in de steek. Nu kan je jezelf misschien nog oppeppen om de dag door te komen, over een tijdje is de rek eruit en zegt je lichaam dat het genoeg is geweest. Dat heet dan overspannen of burn-out en dat kost je maanden om te herstellen. Laat het niet zover komen en trek nu aan de rem, voor het te laat is en je helemaal geen keuze meer hebt. Maak dan vandaag nog een afspraak voor een gratis sessie.

De Nieuwe Lente Heemstede

Yoga, coaching en energie

In de yogales stimuleer je de energie in de meridianen. Hierdoor voel je je energieker;  je ondersteunt de functies van je organen waardoor je je zowel lichamelijk als geestelijk beter gaat voelen. Ik coach lichaamsgericht, wat betekent dat we naast praten ook het lichaam betrekken in de sessie. Zo check ik onder andere je ademhaling – die vaak uit balans is bij stress -, of er blokkades zijn in de meridianen – dezelfde energiebanen die je bij yoga stimuleert, maar in de sessie halen we jouw persoonlijke blokkades weg – en ik check de spierspanning in bepaalde spieren die je letterlijk overeind houden. Spieren kunnen door stress namelijk verzwakken of verkrampen en er kan daardoor een verandering in de houding ontstaan zowel fysiek als psychisch; je krijgt dan door de stress lichamelijke en/of psychische klachten.

Ik ben als coach aangesloten bij de NOBCO, de Nederlandse Orde van Beroeps Coaches en ik ben geselecteerd door Coachfinder, het online platform van Psychologie Magazine.

nobco_logo_coaching_sandra_scherff_taal

Ervaringen van cliënten

  • "Sandra heeft me in een aantal sessies fysiek en mentaal sterk gemaakt. De combinatie van het voeren van gesprekken en het werken met energie dmv kinesiologie is voor mij de ideale balans geweest om van mijn stress en slapeloosheid af te komen. Haar aanpak is persoonlijk en ze heeft altijd alle tijd voor mij genomen. Ik sta versteld waar ik nu sta en ben Sandra daar ontzettend dankbaar voor, omdat zij mij heeft in laten zien waar ik lichamelijk en geestelijk toe in staat ben."

    Monique Lucas (37 jaar)
  • "Er is heel veel veranderd tov mijn eerste afspraak; ik voel me nu sterk, ik straal, mijn relatie is ook veel evenwichtiger en ik heb weer een baan. Sandra heeft me goed op de rit gekregen. Als ik nu terugkijk lijkt het onwerkelijk wat voor vogeltje ik was en hoe de stress van verschillende dingen me te pakken had. De behandelingen vond ik fijn. Na 2x voelde ik veranderingen in mn lijf en daarom vond ik de combi van praten en behandelbank ook fijn zodat ik niet alles zelf hoefde te doen maar dat Sandra ook invloed kon uitoefenen op mn gestel."

    Inge (43 jaar)
  • "Voor mij is het werken met Sandra  transformerend geweest. Ik ben door haar methode in staat geweest om oude patronen achter me te laten en ruimte te maken voor mezelf. Sandra is bovenal een heel fijn mens, iemand die jou echt ziet, niet oordeelt en ontzettend veel tijd en ruimte maakt voor je. Ze is zeer intuïtief, liefdevol en ontzettend sterk in haar analyse. Het groeiwerk is een ankerpunt, ook maanden na de sessies. Ik ben haar zeer dankbaar!"

    Jantien (36 jaar)

Stress is de belangrijkste oorzaak van lichamelijke klachten
zoals hoofdpijn, rug- en schouderklachten

Met een coachtraject:

  • heb je 1x in de 2 weken een coaching sessie.
  • krijg je duidelijk wat bij jou de stress veroorzaakt/waar de stress vandaan komt.
    Maar nog belangrijker: leer je betere keuzes maken waardoor jij je gegarandeerd beter voelt.
  • krijg je na de sessie handvaten en actiepunten gemaild om thuis toe te passen, afgestemd op jouw situatie!
  • ervaar je al snel meer rust en ontspanning in je hoofd en lichaam.
  • slaap je beter.
  • verminderen of verdwijnen lichamelijke klachten als rug-, nek-, schouder-, hoofdpijn.
  • heb je meer energie en voel je je blijer 🙂
Contact Opnemen

Ik heb geen live chat, maar je kunt me wel een mailtje sturen.